Meditación

La paz interna siempre está ahí. Aquello que buscas ya lo eres. La paz interior es como el sol, siempre está brillando. No lo experimentamos porque hemos cubierto el cielo (la mente) de nubes, en forma de condicionamientos, cargas emocionales, falsas creencias, y apegos entre otras cosas. La paz interna aumenta cuando el ruido mental disminuye y se disipan las nubes.

La meditación tiene muchos beneficios, fisiológicos y psicológicos. Es la puerta para encontrar la paz mental, y también el complemento de cualquier práctica espiritual y de bienestar en general.

La meditación no se hace con esfuerzo

La meditación mas eficiente, la que en verdad reduce el ruido mental y te conecta con la paz interna, no requiere de ningún esfuerzo. Con la práctica te darás cuenta que es un estado natural. La paz es nuestra esencia.